Fyll inte livet med dagar, fyll dagarna med liv

Mer och mer uppmärksamhet riktas mot den integrativa träningen – det vill säga den som du utför i din vardag utan att tänka på det. Med stegräknare sporras du att ta de rekommenderande 10 000 stegen om dagen. Så skaffe en om du vill komma i form lite.

Jag har själv en stegräknare. Jag vet att jag går mer nu då jag har en, än då jag inte hade en. ;)