Fyll inte livet med dagar, fyll dagarna med liv

Tips på en snabb och nyttigfrukost. :)


Havregrynsgröt - gröt till frukost

Tid: 3 minuter

1 portion

Ingredienser:

• 2 dl Vatten
• 1 dl Havregryn
• 1 krm salt
• ev. 1 dl frysta bär

Servering:

• Mjölk
• ev. bär
• ev. Lingonsylt eller annan sylt
• ev. Strösocker

Gör så här:

Blanda vatten, havregryn och salt i en djup tallrik. Om du vill ha bär till så strör du bara ut dem överst. Kör gröten i mikron på ca 650W i 2-3 minuter. Rör om och servera med mjölk och ev. lite sylt eller socker.

Strö bara över frysta bär innan du kör i mikron som vanligt.

Den färdiga gröten med bär. Servera med mjölk.

Serveringstips:

Vill man ha nyttigare (lågt GI) och lyxigare - servera med hallon eller blåbär - eller tillsätt frysta bär före tillagningen som står i beskrivningen. Servera sedan med mjölk och utan socker.

(Källa: http://www.recepten.se/recept/havregrynsgroet.html)