godnatt
Nu ska jag cykla till lägenheten i kylan, är lite frussen just nu. Men då jag kommer till lägenheten ska jag ta en varm och skön dusch, och sen ska jag dröma söta drömmar.
God natt & sov gott! ;)
Men innan jag sticker tänkte jag lägga in lite tips..
God natt & sov gott! ;)
Men innan jag sticker tänkte jag lägga in lite tips..
Promenad & sol
Har just varit ute och gått en bra bit själv. Men nu ska jag ut och gå ännu mer med Natali och sen ska vi sola och bli solbrända och läckra. ;) Vi Ses!
Slutspurt i skolan nu.. Känner stressen
Har suttit på skolan hela dagen och pluggat. Tråkigt som f*n, men det är ett måste att göra det klart. Har bara någon vecka på mig. Det känns som jag har extremt mycke kvar att göra innan betygen ska sättas..
Börjar känna stressen nu!
Börjar känna stressen nu!
Min kväll
Ikväll har jag varit duktig igen, först var jag ute i skogen och gick med natali och hennes fina hundar. Sen då vi kom hem igen gick/jogga jag en lång sväng själv, och efter det blev det lite basket. Och som pricken över iét tränade jag vaderna och låren. ^^
Nu ska jag bara ta det lugnt resten av kvällen. :)
Nu ska jag bara ta det lugnt resten av kvällen. :)
Onsdag
Min dag her spenderats i Piteå med mamma. Jag har köpt det sista till balen och studenten nu, så nu är allt klart utom alla rester som jag har kvar.. ;)
Jag köpte en blommig klänning, ett gult linne, vit BH och trosor, ett örhänge, pilotbrillor en silvrig väska och en ljus brun med fransar, ett silvrigt armband med strass, ett diadem med strass, strasspluppar och värme skyddsspray till håret. Tror inte att jag har missat nå. :P Haha..
Jag köpte en blommig klänning, ett gult linne, vit BH och trosor, ett örhänge, pilotbrillor en silvrig väska och en ljus brun med fransar, ett silvrigt armband med strass, ett diadem med strass, strasspluppar och värme skyddsspray till håret. Tror inte att jag har missat nå. :P Haha..
Powerwalk
Nu ska jag vara duktig och ut och gå/jogga en powerwalk. :) Känner att jag behöver det just nu.
Solkällan
Att vara i "solkällan" på ringelsta var hur härligt som helst. Det känndes nästam som att vara utomlands, med ljudet av vågor och fåglar, med solstolar, jätte fina väggar som var målade som havet, värme, ljus och sand på golvet. :) Det var verkligen inte första gången jag var där, det är då en sak som är säkert. bara synd att man inte blir brun. ^^
Tisdag
Det var ett tag sen jag skrev något nu. Men på helgerna vill jag helst umgås med Christian, så då händer det inte så mycket i bloggen. ;P
Idag ska klassen till ringelsta och vara i solrummet eller vad det nu heter. ^^
Lördagen började lite halv dåligt men den slutade mycke bättre. På kvällen for vi till Piteå i Christians fina röda merca. Hade roligt men tyvärr så gick det lite för långsamt för min smak på crousingen, så jag blev lite less där ett tag.
Tänkte även berätta att Tommy är enormt duktig är på att köra, för hur många klarar av att köra på en crousing med en extremt DÅLIG koppling? :)
Vi träffade även en person som vi har saknat lite i arvids, KONA! :D
Vi träffade även en person som vi har saknat lite i arvids, KONA! :D
Idag ska klassen till ringelsta och vara i solrummet eller vad det nu heter. ^^
Fredag
Idag är det fredag och i vanlig ordning så kommer Christian hem idag. :) Dock så kommer han hem typ två inatt.. Gillar inte då han blir så sen. :/
Menmen.. nu ska jag ut och gå en sväng, om nu vädret tillåter det. :)
Menmen.. nu ska jag ut och gå en sväng, om nu vädret tillåter det. :)
Maxa fettförbränningen på morgonen!
• Ett superenkelt sätt att starta igång din fettförbränning är såhär enkelt:
starta dagen med ett glas kallt vatten. Enligt tyska forskare ökar det din
ämnesomsättning med 30 procent den första timmen efteråt. En 30-procentig
ökning motsvarar ca 25 kalorier.
• En snabb powerwalk eller ännu bättre, löprunda är verkligen det bästa sättet
att starta morgonen på. Om du gör det på fastande mage är det toppen för
fettförbränningen!
• Efter din stund i friska luften är det rätt in för en kall dusch! Den kalla
duschens effekt har faktiskt studerats i ett försök, där deltagarna sänktes ner
i 18-gradigt vatten i upp till 90 minuter. Forskarna kom fram till att
viloämnesomsättningen tredubblades under vistelsen i det kalla vattnet.
• Frukosten är det viktigaste målet på dagen och får aldrig någonsin glömmas!
En portion havregrynsgröt med lite linfrö och sötmandlar och massor av kanel
på är en grym start på dagen. Kanel är ju fettförbrännande! En kopp svart kaffe
till detta fortsätter att ge fettförbränningen en kick.
sista orden för ikväll..
min kväll
Ikväll har jag gått en promenad med Natali och Vera. :)
Sen efter det har jag pluggat historia, och det är sååååå äckligt tråkigt! -_- Jag struntar fullständigt i vad som hände den 11 december 1941 eller vilka de stridande parterna var.. Usch! Finns mycke vettigare saker att göra.
Sen efter det har jag pluggat historia, och det är sååååå äckligt tråkigt! -_- Jag struntar fullständigt i vad som hände den 11 december 1941 eller vilka de stridande parterna var.. Usch! Finns mycke vettigare saker att göra.
Om du råkar ha hundra kronor över..
Måste skaffa!
Måste skaffa hårnålar med strasstenar på. Men vilken av dessa modeller är bättre, vilken av dom är snyggast i håret och sitter fast bäst? ;)
nya vanor som ger dig en slankare figur!
Starta dagen med frukost
En rejäl frukost förebygger överätande senare under dagen. Det är också ett bra sätt att kickstarta ämnesomsättningen. Slarva därför inte med morgonmålet, för det är det viktigaste målet på hela dagen.
Se upp med flytande kalorier
Alkohol, läsk och kaffelatte är riktiga kaloribomber. Släck törsten med vatten istället.
Sätt upp kroppsförebilder
Inspireras! Till exempel av Jessica Alba, hennes kropp är slank men ändå kurvig och kvinnlig, vilket är mångas kroppsmål. Genom att titta på bilder på snygga kroppar blir du med all säkerhet motiverad, det finns INGET som hindrar dig från att få den kroppen. Du kan om du vill. :)
Planera dina mellanmål
Ofta är det sötsakerna vi stoppar i munnen mellan målen som är den stora boven. Ät på regelbundna tider så minimerar du risken att trilla i sockerfällan. Frukt är alltid ett bra alternativ till mellanmål, men du kan även välja ett grovt bröd med lätt pålägg eller naturell yoghurt.
Mycke grönt på tallriken
Ät enligt tallriksmodellen; grönsaker på halva tallriken, kött på en fjärdedel och potatis på en fjärdedel.
En rejäl frukost förebygger överätande senare under dagen. Det är också ett bra sätt att kickstarta ämnesomsättningen. Slarva därför inte med morgonmålet, för det är det viktigaste målet på hela dagen.
Se upp med flytande kalorier
Alkohol, läsk och kaffelatte är riktiga kaloribomber. Släck törsten med vatten istället.
Sätt upp kroppsförebilder
Inspireras! Till exempel av Jessica Alba, hennes kropp är slank men ändå kurvig och kvinnlig, vilket är mångas kroppsmål. Genom att titta på bilder på snygga kroppar blir du med all säkerhet motiverad, det finns INGET som hindrar dig från att få den kroppen. Du kan om du vill. :)
Planera dina mellanmål
Ofta är det sötsakerna vi stoppar i munnen mellan målen som är den stora boven. Ät på regelbundna tider så minimerar du risken att trilla i sockerfällan. Frukt är alltid ett bra alternativ till mellanmål, men du kan även välja ett grovt bröd med lätt pålägg eller naturell yoghurt.
Mycke grönt på tallriken
Ät enligt tallriksmodellen; grönsaker på halva tallriken, kött på en fjärdedel och potatis på en fjärdedel.
Balfrisyr
Jag hade lite bekymmer över vad jag skulle ha för frisyr på balen. Men nu har jag äntligen bestämt mig. Jag ska ha håret lockigt och lite halv slarvigt uppsatt.
Det blir ganska exakt denna frisyr:
Det blir ganska exakt denna frisyr:
Men jag ska ha strass ploppar istället för pärlor. ^^
Måndag igen
Nu är det måndag igen. :)
Jag vet inte riktigt vad min dag ska bestå av. Men jag vet att jag måste plugga lite och så ska jag ut och gå. Få se vad dagen bjuder på sen. :P
Jag vet inte riktigt vad min dag ska bestå av. Men jag vet att jag måste plugga lite och så ska jag ut och gå. Få se vad dagen bjuder på sen. :P
CV
Sitter på skolan just nu och skriver ett CV. Det känns bra att få möjlighet att göra det i skolan då man kan få hjälp av sin lärare. :) Ska även skriva ett personligt brev snart om jag hinner.
Sommar minnen ^^
Kratta
Finns inget vettigt att skriva om idag. Har bara gått skola och slappat framför TV:n. ;P Men nu ska jag vara duktigt och gå ut och kratta gården, får ju en slant pengar för att göra det. Och jag behöver lite extra pengar just nu. ;)
Torsdag
Godmorgon, det ser ut som att det kommer bli bra väder idag. :) Jag hoppas verkligen att det blir det.
Men nu ska jag äta en god frukost och plugga på lite historia.
Jag kommer nog skriva om något mer intresant senare idag, men just nu vet jag inte riktigt vad. :)
Men nu ska jag äta en god frukost och plugga på lite historia.
Jag kommer nog skriva om något mer intresant senare idag, men just nu vet jag inte riktigt vad. :)
