Fyll inte livet med dagar, fyll dagarna med liv

Gaah, blir arg på mig själv. Jag är ju värdelös på att uppdatera och ladda upp bilder som jag lovat tusen gånger nu. ;) HaHa.. Jag uppdaterar ju MAX en gång per dag.

Idag har jag varit ute och gått en lång promenad, kikat i affärer men inte köppt någonting sparar till ett annat roligare tillfälle och jag har även förberett lite för imorgon. För imorgon är det ju så kallade A-smällen i arvidsjaur, och då ska jag "jobba" lite på dagen. :) Hoppas bara det är bra väder!


 

Idag vaknade jag ungefär klockan tio av att Christian ville att jag skulle komma förbi på kyrkogården och vara lite social. Så jag gjorde mig snabbt i ordning och gick dit. Där var jag snäll och hjälpte honom lite med hanns skit jobb ända till hans lunch.;) Jag tycker fakist lite synd om honom.. Så jag var nyss dit med en god chokladmuffin. Visst är jag snäll! ^^ Hihi..

Men nu ska jag ut igen. :)

Vaknade tidigt idag, jag vaknade vid klockan 6. Men nu ska jag ut och gå en liten sväng och sen ska jag äta en stor och god frukost. :) 

Tips på några bra och enkla frukostar!

Frukost 1:
1 ägg - mycket protein
1 glas mjölk - bra med b-vitamin (viktigt för hår/naglar/hud)
2 grova mackor med keso & skinka - välj det mörkare brödet framför det ljusa, det mättar bättre och är mycket nyttigare.
1 glas vatten - man skall egentligen dricka 2 liter vatten per dag

Frukost 2:
1 port havregrynsgröt med bär & mjölk - innehåller fibrer och antioxidanter, mättar länge! Grynen är också jätte bra för huden och sägs motverka cancer.
1 glas mjölk - bra med b-vitamin (viktigt för hår/naglar/hud)
1 glas vatten
Lägg gärna till en eller två fullkornsknäckemackor om du väljer att äta gröt till frukost, 1 port gröt innehåller alldeles för lite energi (kalorier) för att stå sig på fram till lunch

Frukost 3:
1 tallrik yogurt med musli - yogurt är jätte bra för ämnesomsättningen som får din mage att arbeta
1 glas apelsinjuice - innehåller c-vitaminer som får dig att piggna till och motverkar förkylningar.
1 knäckemacka med keso & gurka
1 glas vatten

+ Ta gärna en frukt till frukosten också, det höjer sockernivån i kroppen och hjälper till att motverka sockersuget fram på dagen.

Har problem med datorn hemma, den laggar HELA tiden. Det är nog inte meningen att jag ska blogga..

I går blev det några timmar på våran flotte. Jag låg bara på stranden och stekte i solen. Skönt var det. Senare på dagen tog jag en långpromenad och sen på kvällen degade jag bara framför TV:n.

Idag är det lite svalare och mindre sol, men det är ändå härligt väder. Skönt med lite svalare väder efter några dagar med stekande hetta. Idag har jag inte gjort så mycket, jag har bara tagit en låååång promenad. Efter middagen blir att fara till lägenheten och fixa i den lite, för inatt kommer Christian hem. :)

Ojdå, det var ett tag sen jag skrev. Och jag har ju glömt lägga in bilderna på ringarna.  Och jag måste ha Christians dator för att visa bilderna, så det får bli i slutet av denna vecka. Menmen, jag har har haft fullt upp hela veckan. :)

Onsdag: Jag och mamma begav oss mot piteå för att shoppa lite. Jag köpte en vit hårklämmsblomma, en stor svart klämma, ett par svarta vardagsskor och en jeansjacka som jag gjorde om dill en snygg jeansväst. ;) Ska visa bilder.. Vi var även och åt på MAX, jag smakade något nytt dena gång, det blev en delifrech kyckling med sallad ist för strips, det känndes mkt frächare.

Torsdag: Christian kom hem tidigare p.g.a brand i gruvan.. Fixade även massa för norge resan.

Fredag-lördag: For vi mot norge (bodö, saltströmmen.) Måste bara få säga hur fint norge är med alla berg och dalar. ;) Tog massa kort som jag också ska visa sen. I norge blev det att fiska, grilla och bara mysa. Firade ju midsommar där. Hade hur trevligt som helst men familjen och på lördag vid kl 2 började resan mot Sverige igen.



Söndag: Blev att vi for mot pilträsk för att grilla med Christians mamma och pappa. Men inna det gjorde vi ett besök i storforsen. Har kort därifrån med. ^^ Hehe.. Gjorde även en liten resa till slagnäs för att hämta Dennis.

Måndag: Tog vi det bara lugn. Jag fick även en jätte fin sak av Christian, ett armband ur Laila Bagges smyckeskollektion. :) Tack Älskling! <3

Idag: Har jag inte gjort mycket, Christian har farit till gellivare för att jobba. Det enda jag gjort idag är att sola, motionera och klippt gräset. Nu ska jag till lägenheten och bara ta det lugnt resten av kvällen. :)

Godmorgon! :)
Är fortfarande sjuk.. Men jag hittade några tips på improveme.se om hur man blir av med sommarförkylningen snabbare. Tror jag ska testa dom. ^^

Satsa på C
C-vitamin stärker ditt immunförsvar och kan få symptomen att gå över snabbare, så ta vitamintillskott, skala en apelsin eller sleva i dig varm nyponsoppa – extra skönt om du har ont i halsen.

Salta svalget
Ont i halsen och hosta? Att gurgla med saltvatten kan lindra halssmärtor och lösa upp slem.

Sov ordentligt
Sömn och vila är det bästa botemedlet för att bli kvitt din förkylning. Se till att gå och lägga dig tidigt på kvällen och försök att hålla stressnivån till ett minimum.

Andas ånga
Täppt i näsan? Fyll handfatet med varmt vatten, luta dig fram och lägg en handduk över bakhuvudet. Dra djupa andetag och se om det inte börjar släppa.

Drick mycket
Är du förkyld så se till att inte bli uttorkad. Fyll på regelbundet med vatten och drick gärna te och färskpressade juicer.

Ät nyttigt
Du är snuvig, tycker synd om dig själv och det kan kännas lockande att trösta sig med skräpmat. Men satsa istället på en näringsrik kost för att återställa din hälsa. Välj gärna grönsaker i olika färger – då får du i dig många typer av vitaminer.

Usch, inte min dag idag, lyckades bara sova några få timmar i natt.. Kunde inte sova på grund av alla hosta och feber. Detta är absolut ingen rolig start på sommarlovet. :( Vill vara frisk! Men jag får väl ta det lugnt och försöka bli fris så fort som möjligt. :)

lookbook.nu